Zwembad Maeykehiem in Sint Nicolaasga zorgt met Aqua Active and Fun voor een vernieuwend aanbod van wateractiviteiten, onder andere hydrogym, intervaltrainingen en zwemles voor volwassenen.
Volgens initiatiefneemster Minke Bergsma uit Idskenhuizen zijn de activiteiten perfect voor jong en oud. ,,Zwemmen is niet alleen leuk, maar kan ook een boost voor je gezondheid zijn. Voor jong en oud is zwemmen de perfecte manier om fit te blijven. Je versterkt alle spieren, je houdt je hart en longen gezond zonder dat je gewrichten overbelast raken.’’
Het Maeykehiem-zwembad biedt vanaf nu zwemlessen voor beginnende volwassenen. Een
ervaren instructeur helpt om de juiste technieken aan te leren. ,,Het gaat er om dat mensen zich veilig in het water voelen en oom het vergroten van het zelfvertrouwen.’’ Aquafit is een van de trends van het moment, vertelt Minke Bergsma. In groepslessen worden fitness en waterpret gecombineerd. ,,Bewegen in het water voelt lichter aan, maar laat je spieren flink werken.’’
Hydrogym is perfect voor mensen met reumatische klachten en artrose of voor mensen die van een blessure herstellen of gewoon wat extra ontspanning nodig hebben. De zogeheten High Interval Training (HIT) heeft behoorlijk intensieve workouts. Volgens Minke Bergsma zijn ze ,,niet alleen effectief, maar ook nog eens super gezellig’’.
Bijdrage van gemeente
Minke Bergsma vertelt dat het bij ‘Aqua Active and Fun’ niet alleen om sport, maar ook om het sociale leven gaat. ,,Of je nu een beginnende zwemmer bent of een aquagym-veteraan, het is een geweldige manier om nieuwe mensen te ontmoeten. Samen sporten verbindt, en dat geldt zeker in het zwembad.’’ Ze wijst er op dat gemeente De Fryske Marren voor inwoners die rond het bestaansminimum leven, een bedrag van driehonderd euro kunnen aanvragen sport en cultuur.
